Zdrowy styl życia
Ostatnio w mediach propaguje się zdrowy styl życia, a dużo uwagi poświęca się bieganiu. Tak naprawdę to biegi specjalnie nic nie wnoszą na poprawę naszego zdrowia. Wręcz przeciwnie, prowadzą do różnych urazów kostnych, nadmierne obciążają serce. Ja swoim pacjentom chcącym poprawić swoją sprawność fizyczną, a co za tym idzie lepszą kondycję zalecam spacery. Jesteśmy lepiej dotlenieni, poprawiamy układ krwionośny, i co najważniejsze nie jesteśmy narażeni na różnego rodzaju kontuzje. Spacerując wzmacniany odporność, poprawiamy pracę narządów wewnętrznych,
Wyrównuje się poziom cholesterolu, glukozy we krwi.
Comments are closed.
